Номенклатура

  • Кохай - младший;

  • Сэмпай - старший (старший ученик, инструктор);

  • Сэнсэй - учитель (мастер, обладающий 3-4 даном; в исключительных случаях - также 1-2 даны);

  • Шихан - мастер с 5-7 даном, руководитель школы;

  • Ханси - мастер с 8-9 даном;

  • Кантё (Канчо) - мастер-наставник всей организации;

  • Сосай - шеф, директор всей организации. (основатель Киокушин Каратэ - Масутацу Ояма).

Общие термины

  • Кумитэ - «встреча рук», спарринг;

  • Иппон-кумитэ - учебный спарринг на один шаг;

  • Санбон-кумитэ - учебный спарринг на три шага;

  • Дзию кумитэ - свободный спарринг;

  • Якусоку иппон кумитэ - условный учебный спарринг на один шаг;​

  • Додзё - «место, где ищется путь», тренировочный зал;

  • Ката - «форма», технический комплекс (бой с несколькими воображаемыми противниками, по заранее обусловленной схеме);

  • Киай - крик, сопровождающий сконцентрированный удар;

  • Кихон - тренировка без партнёра. Базовая техника, основы боевого искусства;

  • Ос - слово, сопровождающее все поклоны, а так же подтверждающее готовность к бою;

  • Оби - пояс;

  • Рэй - поклон;

  • До - путь;

  • Будо - путь воина (общее название боевых искусств);

  • Идо-гейко - основы перемещений;

  • Кайтэн - перемещение вращением;

  • Кимэ - концентрация, максимальное усилие;

  • Ренраку - комбинации (боевые и учебные);

  • Тамеши-вари - разбивание твёрдых предметов различными частями тела;

  • Шушин - рефери на соревнованиях;

  • Кокю хо - дыхание;

  • Ибуки - силовое дыхание;

  • Ногарэ - мягкое дыхание;

  • Осу - традиционная форма приветствия, выражение понимания, согласия, готовности и уважения;

  • Кю - ученическая степень;

  • Дан - мастерская степень;

  • Доги - униформа, кимоно (одежда для тренировок);

  • Макивара - снаряд для обработки ударов;

  • Сайонара - «до свиданья».

Команды

  • Сэйза - опуститься на колени (принять позу для сидячей медитации);

  • Анза - позиция сидя. скрестив ноги (по-турецки);

  • Мокусо - закрыть глаза;

  • Мокусо ямэ - открыть глаза;

  • Рэй - поклон;

  • Шинзен ни рэй - поклон символической святыне школы, алтарю. Если в зале нет алтаря используется команда Шомен ни рэй;

  • Сэнсэй (Сэмпай) ни рэй - поклон учителю (старшему);

  • Отагай ни рэй - поклон всем, друг другу;

  • Аригато - спасибо;

  • Тате кудасай - встаньте пожалуйста;

  • Йой - приготовиться;

  • Хаджимэ - начать, начало, идти;

  • Ямэ - закончить;

  • Торимасен - «не оценивается»;

  • Хикиваке - ничья по итогу боя;

  • Чуй - предупреждение за нарушение правил;

  • Сикаку - дисквалификация;

  • Тори - атакующий;

  • Уке - защищающийся;

  • Маватэ - повернуться;

  • Хантай - смена, например, сменить стойку левую на правую или наоборот;

  • Наорэ - вернуться в исходное положение;

  • Ясумэ - расслабиться;

  • Мугорэ - самостоятельно (в практике ката);

  • Ура - обратная сторона, в практике ката или идо гейко означает шаги не прямо (омотэ), а с предварительным разворотом через спину.

Счёт

  • Ичи - 1;

  • Ни - 2;

  • Сан - 3;

  • Ши (ён) - 4;

  • Го - 5;

  • Року - 6;

  • Сичи - 7;

  • Хачи - 8;

  • Ку - 9;

  • Дзю - 10.

Стойки

       Ожидания и готовности:

  • Хэйсоку дачи - ступни вместе;

  • Мусуби дачи - пятки вместе, носки развёрнуты на 90°;

  • Хэйко дачи - ступни параллельно на ширине плеч;

  • Шизен дачи - пятки на ширине плеч, носки развёрнуты;

  • Учи хатидзи дачи - стойка «голубя» (пятки шире плеч, носки внутрь).

    Основные:

  • Зенкуцу дачи - передняя стойка Кокуцу дачи - задняя стойка;

  • Санчин дачи - стойка «крепости» или «песочные часы»;

  • Киба дачи - стойка всадника, стопы параллельны Шико дачи - стойка «борца сумо», ступни на 45°.

    Переходные:

  • Некоаши дачи - стойка «кота» подобна кокуцу дачи, но значительно короче;

  • Цуроаши дачи - стойка «цапли», стойка на одной ноге;

  • Какэ аши дачи - «скрученная» стойка с заступом ноги сзади или спереди;

  • Мороаши дачи - ступни параллельно на ширине плеч, одна нога выдвинута на длину ступни вперёд.

    Боевая:

  • Джиу камаетэ дачи или кумитэ дачи - стандартная боевая стойка.

Уровни атаки и защиты

  • Джодан - верхний уровень (голова, шея);

  • Агама - голова;

  • Are - подбородок;

  • Гаммен - лицо;

  • Нодо - горло;

  • Чудан - средний уровень (корпус) - от шеи до пояса;

  • Муне - грудь;

  • Мизо-учи - солнечное сплетение;

  • Сакотцу - ключица;

  • Хара - живот (энергетический центр человека на ладонь ниже пупка);

  • Хизо - рёбра;

  • Гедан - нижний (ниже пояса);

  • Коши - бёдра.

Взаимное расположение конечностей

  • Ой - одноимённое;

  • Гяку - разноимённое (противоположное).

Стороны

  • Хидари - левая;

  • Миги - правая.

Направления

  • Аге - вверх;

  • Ёко - в сторону;

  • Уширо - назад;

  • Мае - вперёд;

  • Маваши - круговое;

  • Сото - внутрь;

  • Учи - изнутри;

  • Ороши - вниз;

  • Шомэн (мае) - движение (направление) вперёд;

  • Сагари (уширо) - движение (направление) назад.

Ударные части тела

       Руки:

  • Сэйкэн - кулак (передняя часть);

  • Уракэн - перевёрнутый кулак (тыльная часть);

  • Тэтсуи - «кулак-молот», основание кулака со стороны мизинца;

  • Шуто - «рука-нож», ребро ладони - со стороны мизинца;

  • Хайто - внутреннее ребро ладони - со стороны большого пальца;

  • Шотей - «пятка» ладони;

  • Кокэн - запястье;

  • Кумадэ - «медвежья лапа», ладонь с полусогнутыми пальцами;

  • Ёхон нукитэ - «рука-копьё», ладонь с выпрямленными четырьмя пальцами;

  • Нихон нукитэ - рука с выпрямленными пальцами, образующими «вилку»;

  • Накаюби иппонкэн - кулак со сжатым наполовину средним пальцем;

  • Ояюби иппонкэн - кулак с полусогнутым большим пальцем;

  • Хиракэн - кулак со сжатыми наполовину пальцами, ладонь открыта;

  • Рютокэн - кулак «голова дракона», пальцы сжаты наполовину, средний выдвинут вперёд, образуя вершину треугольника в суставах;

  • Хайсю - тыльная сторона ладони;

  • Тохо - «рука-крюк», раскрытая ладонь с отведённым большим пальцем;

  • Кейко - «рука-клюв», пальцы собраны в щепотку;

  • Котэ - предплечье;

  • Хиджи - локоть.

    Ноги:

  • Тюсоку - подушечка под пальцами стопы;

  • Сокуто - «нога-нож», внешнее ребро стопы;

  • Тэйсоку - внутренняя выемка стопы;

  • Хэйсоку - подъём стопы;

  • Аши - подошва;

  • Какато - пятка;

  • Сунэ - голень;

  • Хидза - колено.

Удары руками

       Толчковые удары:

  • Сэйкэн (чудан, джодан, гедан) цуки - прямой удар кулаком (на разных уровнях);

  • Татэ-цуки - удар кулаком, расположенным вертикально;

  • Лго-цуки - удар крюком снизу вверх (в подбородок);

  • Сэйкэн аго-учи - прямой скоростной секущий удар кулаком в голову;

  • Шита-цуки - удар в корпус перевернутым кулаком;

  • Моротэ-цуки - удар двумя руками;

  • Яма-цуки - удар двумя руками на разных уровнях (на верхнем и среднем или нижнем);

  • Дзюн(Юн)-цуки - удар в сторону.

  • Толчковые производные:

  • Шотэй-учи (джодан, чудан, гедан) - удар «пяткой» ладони (на всех уровнях);

  • Ёхон нукитэ - удар «копьём» (в горло, в сплетение).

    Секущие:

  • Тетсуи коми ками-учи - удар «молотом» сбоку снаружи по голове;

  • Тетсуи ороши гаммен-учи - удар «молотом» сверху по голове;

  • Тетсуи хизо-учи - удар «молотом» снаружи по рёбрам;

  • Тетсуи ёко-учи (джодан, чудан, гедан) - удар «молотом» наотмашь в сторону (на всех уровнях);

  • Уракэн шомен-учи - удар перевёрнутым кулаком вперёд в лицо;

  • Уракэн саю-учи - удар перевёрнутым кулаком в сторону сверху в лицо;

  • Уракэн хизо-учи - удар перевёрнутым кулаком в сторону сбоку по рёбрам;

  • Уракэн маваши-учи - круговой удар перевёрнутым кулаком в голову;

  • Шуто йоко гаммен-учи - удар ребром ладони снаружи вперёд по голове;

  • Шуто сакоцу-учи - удар ребром ладони сверху, по ключице;

  • Шуто сакоцу-учи коми - прямой (режущий) удар ребром ладони в ключицу;

  • Шуто джодан учи-учи - удар ребром ладони изнутри вперёд в голову, по шее;

  • Шуто хизо-учи - удар ребром ладони снаружи по рёбрам;

  • Сейкен маваши-учи - удар крюком сбоку (в голову, в корпус).

    Локтём:

  • Мае хиджи атэ (джодан, чудан) - вперёд сбоку (в корпус, голову);

  • Аге хиджи атэ (джодан) или хиджи аго-учи - вперёд снизу в подбородок;

  • Аге хиджи атэ (чудан) - вперёд снизу в корпус;

  • Ороши хиджи атэ - сверху вниз;

  • Ёко хиджи атэ - в сторону (с помощью другой руки);

  • Уширо хиджи атэ - назад (с помощью другой руки), в том числе и при исполнении с разворота.

Блоки

       Руками:

  • Сэйкэн джодан-укэ - верхний блок предплечьем (кулак сжат);

  • Сэйкэн чудан сото-укэ - блок снаружи внутрь предплечьем (кулак сжат) на среднем уровне;

  • Сэйкэн чудан учи-укэ - блок изнутри наружу предплечьем (кулак сжат) на среднем уровне;

  • Сэйкэн мая гедан-барай - нижний блок предплечьем вперед (кулак сжат);

  • Маваши гедан-барай - нижний блок предплечьем с изначальным круговым (парирующим) выносом руки к голове (в отличие от прямого замаха в базовом блоке);

  • Моротэ-укэ - блок в положении учи-укэ, усиленный второй рукой;

  • Моротэ чудан учи-укэ - двойной разводящий блок предплечьями изнутри на среднем уровне;

  • Чудан учи-укэ/гедан-барай - двойной блок предплечьями на среднем и нижних уровнях;

  • Шуто маваши-укэ - круговой блок двумя руками в позиции Шуто;

  • Сэйкэн джуджи-укэ (джодан, гедан) - верхний и нижний скрестный блок предплечьями (кулаки сжаты);

  • Шотэй-укэ (джодан, чудан, гедан) - блок «пяткой» ладони на всех уровнях;

  • Шуто чудан Сото-укэ - аналогично базовому блоку в позиции Сэйкэн, но ребром ладони (шуто чудан учи-укэ, шуто джодан-укэ, шуто мае гедан-барай - то же);

  • Осаи-укэ - блок-накладка ладонью.

    Ногами:

  • Сунэ-укэ - блок голенью;

  • Хидза-укэ - блок коленом;

  • В качестве блоков используются также различные маховые удары ногами, опережающие накладки стопой.